" El Poder de las Creencias"

Durante muchos años, quizás siglos, se nos ha llamado a pensar que el mundo y las cosas que en él habitan y suceden son de una determinada manera e igual para todo el que la observe.
Del mismo modo poco o nada se nos ha enseñado acerca de que cada observador, ante una misma situación, ve matices muy diferentes y hasta cosas totalmente diferentes.
¿Qué provoca eso?
¿Por que ante un mismo hecho hay quien ve una fatalidad y otro ve una oportunidad?
Lo que tiñe el modo de observar la vida y sus circunstancias se llaman "Creencias".
Y que son las creencias? Se las podría denominar como un conjunto de reglas internas que determinan la forma en que los seres humanos categorizamos las situaciones, personas, al mundo en general que nos rodea y, lo que es más importante, a nosotros mismos. Y como consecuencia de esa categorización surgen respuestas automatizadas. Constituyen nuestra forma de construir y ver lo que comúnmente  llamamos realidad.


Una creencia es similar a las ordenes que ejecutan un programa de ordenador del tipo " Si a entonces b". Por ejemplo: Si alguien grita entonces está enfadado. Un ejemplo simple pero ilustrativo. También podemos pensar que una persona que grita no siempre esta enfadada, tal vez tenga la idea (creencia) de no ser escuchada y por eso eleva el tono de su voz.

Pero ¿Como llegan a instaurarse las creencias dentro nuestro?

Hay varias formas y la mayoría de ellas suceden en nuestra mas tierna infancia. De las primeras personas que recibimos ese pack de creencias es de nuestros padres, abuelos o cuidadores. Tanto verbalmente como con sus actitudes y actuaciones nos transmiten de una manera certera sus creencias, o sea, su forma de representación de la vida. Y dado que aún, en esa etapa de nuestras vidas, no tenemos herramientas para confrontarlas las damos por validas sin mas.

También por vía social, religiosa, educativa, laboral y mediante los medios de comunicación que actúan como amplificadores de verdades aceptadas y aceptables.

Una cosa curiosa de las creencias es que se transmiten de generación en generación.
Aquello que nuestros padres han "aprendido" de los suyos y éstos otros de los suyos y así hacia atrás infinitamente. Cuando le damos a algo estatus de verdad lo estamos incorporando a nuestras vidas y, como si del cuento de la Lámpara Mágica de Aladino, la vida nos ofrece siempre la confirmación a nuestra verdad. Tus deseos son ordenes- dice el genio- y nos ofrece multitud de oportunidades para confirmarla. La vida es dura. Lo que cuesta, vale. Unos nacen con estrella y otros nacen estrellados. Y también: La vida es una aventura maravillosa. Las oportunidades están a la vuelta de la esquina. Puedo lograr todo lo que me proponga.

Pero ¿es posible que aquello que para nuestros tatarabuelos hubiera sido una verdad irrefutable no lo sea para nosotros hoy? Estoy convencida que si. Las circunstancias, las posibilidades, las herramientas, todo cambia. Y nosotros también podemos cambiar si estamos dispuestos crear nuestras "propias verdades". 

Hay una teoría muy interesante que versa acerca de que las creencias, ideas y conceptos de la vida  comparten el mismo modo de transmisión que los genes que determinan nuestros cuerpos y rasgos físicos.
Voy a compartir con ustedes unos párrafos, muy esclarecedores al respecto, de un magnifico trabajo de Jordi Cortés Morató titulado "¿Que son los memes?" Introducción general a la teoría de memes. 
  
"Pues bien, de la misma manera que la vida evoluciona por la supervivencia diferencial de los genes, —entidades reproductoras de los organismos vivos, sometidos a selección natural—, la cultura evoluciona mediante la supervivencia diferencial de replicadores culturales, a los que Dawkins llama ``memes'', o unidades mínimas de información y replicación cultural, y que se someten también a un proceso de selección."

"El neologismo ``memes'' fue creado por Dawkins por su semejanza fonética al termino ``genes'' (introducido en 1909 por Wilhelm Johannsen para designar las unidades mínimas de transmisión de herencia biológica) y, por otra parte, para señalar la similitud de su raíz con memoria y mímesis. Según Dawkins, nuestra naturaleza biológica se constituye a partir de la información genética articulada en genes, y nuestra cultura se constituye por la información acumulada en nuestra memoria y captada generalmente por imitación (mímesis), por enseñanza o por asimilación, que se articula en memes."

"Desde la perspectiva de la teoría de los memes podemos decir que poseemos dos tipos distintos de procesadores de información: a) el genoma o sistema de genes situados en los cromosomas de las células de cada individuo, que determina el genotipo, y b) el cerebro y el sistema nervioso, que permite el procesamiento de la información cultural. La información genética de nuestro genoma se puede dividir en unidades mínimas de información que son los factores hereditarios o genes, que se transmiten sexualmente de una generación a otra mediante su replicación. La información cultural se transmite de cerebro a cerebro (por enseñanza, imitación o asimilación) y puede dividirse en unidades simples (tales como una idea, un concepto, una técnica, una habilidad, una costumbre, una manera de fabricar un utensilio, etc.), que, no sin cierta ambigüedad, Dawkins llama memes."

"La tesis ``fuerte'' de Dawkins es que los rasgos culturales también se replican. Si los rasgos genéticos se transmiten por replicación de los genes, los rasgos culturales se transmiten por replicación de los memes o unidades de información cultural. Por analogía con la agrupación de los genes en cromosomas, se considera también que los memes se agrupan en dimensiones culturales, que pueden aumentar con nuevas adquisiciones culturales. La gran diferencia es que, mientras los cromosomas son unidades naturales e independientes de nuestras acciones, las dimensiones culturales son construcciones nuestras. Así, la cultura no es tanto un conjunto de formas de conducta, sino más bien información que especifica dichas forma de conducta."

De la misma manera que los genes se replican a sí mismos sin proseguir ninguna finalidad más que la de auto replicarse (y, evidentemente, no son conscientes de dicho proceso), los memes (como otros replicadores: el ARN, ciertos polímeros y cristales, los virus informáticos, etc.) tienden a replicarse sin perseguir tampoco ninguna finalidad: las ideas buenas no son propiamente buenas si no son capaces de ser, al mismo tiempo, buenas replicadoras de sí mismas. De esta manera, los memes son indiferentes a la verdad, como los genes son ajenos a cualquier teleología.



Tal y como los memes las creencias resultan indiferentes a la verdad. La verdad es aquello que tu creas que es,  por eso se suele decir que hay tantas verdades como personas.

Creencias Potenciadoras. Creencias limitantes

Como todo en la vida también las creencias pueden jugar un papel que nos ayude a sentirnos mejor, a ir para adelante de una manera consistente o por el contrario pueden frenar nuestro éxito y bienestar.

Se llaman creencias potenciadoras a aquellas que te brindan seguridad tanto en ti mismo como en el medio que te rodea (familia, amigos, compañeros, sociedad y la vida en general). Son las creencias que apuntan al "Yo puedo", "Yo valgo", "Yo merezco" y sustentan en las personas una sana autoestima.
Unos ejemplos de creencias potenciadoras serian los siguientes:

"Puedo lograr lo que me proponga como meta"
"Me merezco querer y ser querido"
"La vida es buena y vale la pena vivirla"
"Siempre puedo buscar alternativas"
"Puedo ganar sin que otros pierdan"
"En el mundo hay sitio para todos"

Y por otra parte están las creencias limitantes, y como ya podrán imaginar, son aquellas que inhabilitan e incapacitan a las personas para encontrar opciones. Son las creencias que apuntan al "No puedo", "No valgo", "No merezco".
Constituyen el punto nodal de los sentimientos de impotencia, falta de capacidad e incluso son las responsables de las expectativas catastróficas.

Unos ejemplos de creencias limitantes serian los siguientes:

"Todo me cuesta mas esfuerzo que a los demás"
"No tengo talentos especiales"
"Soy así y no puedo cambiar"
"La vida es dura"
"Las cosas son como son y no se pueden cambiar"
"No he nacido en cuna de oro"
"Todo lo que cuesta, vale"


Las creencias como tal no son teorías huecas sino principios de acción, de tal modo que si queremos identificar nuestras creencias es importante mirarnos en nuestras actuaciones,  en lo que hacemos.
Para aclarar un poquito esto: si tu crees que eres una persona agradable actuaras como tal, abordaras a la gente abiertamente, te mostraras sociable y disfrutarás con la compañía de otras personas. Estas a su vez te acogerán con agrado y eso reforzará tu creencia. Solemos pensar que las creencias están formadas por las experiencias pero lo contrario también es cierto.
Que significa esto? Que puedes elegir tus creencias. Si los resultados que estas obteniendo en tu vida te gustan sigue actuando  como hasta ahora y mantén tus creencias. Pero si no te gustan actúa de forma distinta y cambiaras tus creencias.  

Hemos invertido mucho tiempo y esfuerzo en formar nuestras creencias. El mundo tiene sentido para nosotros cuando nos las confirma, es predecible y nos proporciona sensación de seguridad  y certidumbre. Incluso puede suceder que nos recreemos en situaciones de desastre a condición de que lo hayamos "predicho". El famoso "ya te lo dije" es una frase muy satisfactoria no porque hayamos deseado que el suceso en cuestión pasase sino porque nuestras creencias quedan confirmadas.

Cambiar el lenguaje es el primer paso para cambiar la forma de pensar y, por consiguiente, la creencia.

Por ejemplo: En vez de decir "No sirvo para manejar el dinero"  digo " De momento no sirvo para manejar el dinero" O en vez de decir: "No consigo llegar a tiempo a ninguna parte" decir "En el pasado nunca he sido puntual en mis citas".

Las diferencias son sutiles a simple vista pero loa importancia de esos pequeños cambios reside en que se deja una apertura para la posibilidad de cambiar en el presente y en el futuro. No es una sentencia cerrada.

Dejar de hacer éste tipo de manifestaciones constituye una buena tarea para liberarse de estos reconocimientos de "incompetencia".

El problema de las declaraciones publicas de incompetencia consiste en que los demás se las creen. Como no esperan de ti que tengas éxito no te piden que te las cuestiones. Al contrario, refuerzan tu creencia, generando así más de lo mismo. Es como la pescadilla que se muerde la cola.  

Por eso te propongo que revises tus creencias. Observa como actúas, que dices y que resultados obtienes. Haz una lista de todo aquello y ponte manos a la obra para cambiar lo que no te guste en tu vida. Después de todo...una creencia es sólo un pensamiento que te has repetido por un tiempo prolongado hasta que se ha hecho verdad en ti.


Claudia Martínez Pardo

Bibliografía consultada:
Jordi Cortés Morató titulado "¿Que son los memes?"Introducción general a la teoría de memes. 
Joseph O'Connor - Andrea Lages " Coaching con PNL"